適度な運動と健康的な食事をして生活を送れば

　　　　　
睡眠不足に子どもが陥ってしまうと、

勉強に集中できなかったり、授業中に居眠りをするようになります。



ただ、子どもが自主的に睡眠不足を解消しようとは

考えない場合が多いと思いますから、保護者が注意する必要があるでしょう。



我が家の子どもは睡眠不足にならないために、夜九時が就寝時間と決められています。



しかし、なかなか言うことを聞かないので、

親は子どもが睡眠不足になっていないかと心配しています。


適度な運動と健康的な食事をして生活を送れば、

健康かつ体調も良いバランスの取れた状態になることができます。



これは、中国哲学にある陰陽の考え方と似ています。



それぞれがお互いに大きく依存し、全体としてバランスを取っているのです。



食習慣や栄養についてはどうでしょう？



私たちが毎日摂取するものは、

健康に対してどのような役割を担っているのでしょうか？



ウェルネスレベルについてはどうでしょうか？



これらはみな同じものでしょうか？



医療の進歩のおかげで、私たち人間の平均寿命はすでに７０歳を超えています。


そこで・・・・・・・・


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